这是最常用也最便捷的屏幕切换方式，确保airpods已经和iphone正常连接后，如果你是刘海屏或灵动岛系列iphone，从屏幕右上角向下滑动调出控制中心；如果是非全面屏的老款iphone，从屏幕底部边缘向上滑动唤起控制中心。找到控制中心里的音量调节卡片，长按卡片进入放大状态，此时界面就会显示当前连接airpods的降噪模式选项，点击就能在「主动降噪」「通透模式」「关闭」三个选项之间切换，整个过程不超过两秒，适合日常拿手机的时候快速调整。

锁屏/设置页固定切换

如果你刚把airpods取出戴上，iphone解锁前的锁屏界面会自动弹出airpods连接提示弹窗，弹窗底部直接显示降噪模式选项，不用解锁手机就能点击切换，适合刚戴耳机的时候快速调整。如果需要修改默认模式，可以打开iphone「设置」-「蓝牙」，找到已连接的对应airpods，点击名称右侧的「i」信息图标，进入单独设置页后，在「噪声控制」板块就能直接勾选你需要的默认开机模式，一次设置长期生效。

无手机操作快捷切换

不需要掏出手机就能完成切换的两种方式，更适合运动、出行场景使用。首先是自定义耳机长按操作：同样在airpods的设置页，你可以分配左/右耳机长按的功能，默认已经将长按设置为切换降噪模式，日常佩戴耳机时，长按耳机柄就能直接在降噪和通透之间切换，走路、跑步的时候不用停就能操作。另外还可以用siri语音切换，直接唤醒siri后说出「打开主动降噪」「切换通透模式」，就能直接完成修改，手沾油、提东西的时候格外好用。

需要注意的是，降噪模式切换仅支持airpods pro、airpods pro 2、airpods max这类自带降噪功能的型号，普通airpods不支持该功能；如果找不到降噪选项，可以检查airpods是否正常连接，更新耳机固件和iphone系统后就能正常显示。

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